Бляяяяяяяяяяядь!

А вот скажите, если я в торрент-клиенте машинально удалил файлы через Shift+del, можно ли их как-то восстаносить?
Т__________________________________Т
100 гигов куска! соул итер! Высшая школа Кромарти! Стар трек!

Бляяяяяяяяя..... Помогите, пожалуйста!!!!! Кто-нибудь!!!!!!!!!